养身先养心,教你如何保养心脏! ▏健康e时代

中企信息商报 2019-07-10

最新一期FM946《健康e时代》节目

请到了佛山市第一人民医院

心血管内科专家

许兆延医生

和大家谈谈保养心脏的妙招


    现代社会压力比较大,你有压力,我有压力,当压力比较大的时候,人的心脏会不会也受到比较大强度的压力?

    近几年来心脏方面出现的问题,包括心肌梗塞、猝死都有年轻化的趋势。


    四五十岁的人群不仅是社会的中坚力量,对家庭也是不可或缺的。但调查显示,近年来他们也是心脏疾病的高危人群。心脏病会不会有一些易感人群?饮食方面怎么注意呢?


(相关内容,请点击视频观看)


   我们发现很多病人不知道自己有糖尿病,入院后才检查到有糖尿病,血糖很高。还有的就是高血压、高血脂的人群,还有一种就是抽烟的人群。现在很多年轻人都有抽烟。抽烟真的是一个很大的坏习惯,心脏,肺部还有消化道,至少这几种器官的疾病与抽烟有很大的关系。这些都叫做危险因素。

    现在吃东西油重、盐重都会对心脏、血管造成很大的压力,因为吃东西是一起吃的,一个家庭中,如果有一位成员由于该原因而发生心脑血管类疾病,其他成员也应该注意了,因为家庭的饮食习惯都很相似的。

    可以少吃一些油,或者用橄榄油代替花生油,包括盐份不要那么重。


心肌梗塞发生的时间有没有一个趋势,

或者有没有哪个时间点特别危险?

它是突然发生让人头晕,

还是说发生之前会有一些胸口痛等的症状?


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    一天之内任何时间都可以发生,没有说很高危的时间段。以前有一种说法是晨峰现象,凌晨几个小时是最容易发生的。如果发生了,一定要尽快联系120或者采取急救措施,一定要尽快来到医院。

    如果家里人他说心脏很痛,可能会有濒死的感觉,或者说出冷汗,出到根本止不住,又或者出现开始头晕的情况,这种相对是比较危重的。

    猝死70%的病人都是发生冠心病,其实是根本无法招架的,旁人也没时间帮到他,所以这是因人而异的。


   按照这20多年的统计数据,无论是农村,还是城市,心肌梗塞的发病率和死亡率都一直在升高。


究竟是我们现在吃的东西有问题,

还是生活习惯或者说压力大?

我们怎么区分是心脏方面出现问题,

还是其他原因?


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    可能是综合性的,一方面是生活方式,你也知道现代人都是汽车、电梯代步,缺乏锻炼。

    另一方面饮食也很重要,第一口味重了也会影响。第二是脂肪成分,我们看到不少病人很年轻都血脂高。第三是气侯,大气污染比较严重,这个对心血管也是一个损害。


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下期节目上线名医:

佛山市第一人民医院

消化内科专家

李匡一医师

擅长:消化不良/消化道肿瘤等消化系统疾病


2002年毕业于中山医科大学临床医疗系,2014年于中山大学附属肿瘤医院进修超声内镜,回院开展主持超声内镜检查,且对消化系统的疾病特别是内镜下的治疗有较高的造诣


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节目指定合作机构:佛山市第一人民医院


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